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26 Diciembre 2018 In Nutrición

navidad-peso-alimentacionYa están aquí las navidades,

La época del año donde más cambian nuestros hábitos de alimentación y ejercicio. Entre las celebraciones con la familia, con los amigos, la cena de empresa,… Nuestra rutina da un vuelco de 180º y las consecuencias en nuestra salud (por lo general negativas), se hacen notables.

Coger peso y grasa abdominal, retener más líquido, alteraciones digestivas y desequilibrios intestinales suelen ser los efectos más comunes.

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