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14 Mayo 2019 In Nutrición

SOMOS LO QUE COMEMOS


comer-sano-nutricion-tipsUna frase que de tanto oírla ha perdido importancia. Si nos paráramos a pensar que el conjunto de nutrientes que nos llevamos a la boca a través de los alimentos, supone que nuestro cuerpo funcione mejor o peor, muchas más personas cuidarían su alimentación. .

Puedes alimentarte de muchas maneras, pero es una nutrición saludable la que en gran medida marca tu estado de salud. Una dieta equilibrada, acompañada de ejercicio físico son la mejor garantía de un buen estado físico y mental. .

26 Diciembre 2018 In Nutrición

navidad-peso-alimentacionYa están aquí las navidades,

La época del año donde más cambian nuestros hábitos de alimentación y ejercicio. Entre las celebraciones con la familia, con los amigos, la cena de empresa,… Nuestra rutina da un vuelco de 180º y las consecuencias en nuestra salud (por lo general negativas), se hacen notables.

Coger peso y grasa abdominal, retener más líquido, alteraciones digestivas y desequilibrios intestinales suelen ser los efectos más comunes.

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