PRODUCTOS LIHTS( tan conocidos en nuestro entorno, cuando queremos controlar el peso).
Pues bién, se ha observado que aquellas personas que consumen habitualmente productos light (ej. refrescos),bajos en grasa ( lácteos desnatados o calorías 30% menos respecto al producto original), TIENDEN A COMER MÁS CANTIDAD DE ALIMENTOS A LO LARGO DEL DÍA (se sientes menos saciados), repercutiendo de FORMA DIRECTA Y NEGATIVA SOBRE EL PESO.
Además, cuando se reduce el contenido en grasas o azúcares de un alimento, normalmente se está potenciando a su vez al otro nutriente.La industria no suele comprometer el sabor de su producto.
CONCLUSIÓN: Mejor alimentos enteros y no procesados( que no haya necesidad de bajar grasas y azúcares.