23 Noviembre 2014 In Blog Fenómeno Badajoz

 

Entrenador Personal, una figura en auge.

Existe en ocasiones una imagen un tanto estereotipada pero que inicialmente respondía a una realidad, la de un Super entrenador experto en diferentes áreas y materias, que prestaba sus servicios a personas muy pudientes. Aunque todavía existe esta figura de entrenador o entrenadora de élite tambien es cierto que se ha hecho extensiva a gran número de sectores pasando por el deporte amater o por personas que quieren emprender,  mejorar o progresar de forma segura en una actividad física, deportiva o recuperar la condición física con garantías.

No hay que confundir la figura del Entrenador personal con la del monitor. El entrenador personal responde a un profesional del deporte altamente cualificado (un especialista), capaz de abordar tanto el entrenamiento de un principiante como el de un deportista profesional, consiguiendo progresos y mejoras dificilmente alcanzables por uno mismo. El entrenador ofrece unos servicios y conocimiento exclusivos a su cliente  basados en la formación y la experiencia.

Tampoco hay que esperar que el entrenador personal sea un Ronnie Coleman (Super Culturista), si pensamos que un deportista profesional del ciclismo puede pesar 60 Kg. y no por esta diferencia es menos atleta uno que otro. Aunque por regla general suelen tener una estructura y apariencia muy equilibrada lo fundamental es el conocimiento y experiencia que pueden volcar en su cliente

En que me puede ayudar un entrenador personal?

Lesiones:

Si bien es cierto que un entrenador personal no es un fisioterapeuta ni un quiropráctico para rehabilitar lesiones puede ser un prometedor aliado en la recuperación de la misma al ser conocedor y capaz de diseñar entrenamientos especificos para su recuperación y fortalecimiento. En el caso de los Centros Fenómeno contamos con especialistas en cada materia para abordar cada lesión con el máximo rigor.

 

24 Julio 2014 In Blog Fenómeno Badajoz

actividad fisica

 

 

 

 

 

UN ANÁLISIS CRÍTICO SOBRE LAS RECOMENDACIONES OFICIALES DE ACTIVIDAD FÍSICA EN ESPAÑA.

Objetivo

Identificar los documentos oficiales de las comunidades autónomas en España que contengan recomendaciones sobre actividad física, para evaluar el grado de conformidad con las recomendaciones sobre actividad física para la salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Métodos

Se realizó un análisis de contenido sobre 55 documentos de las consejerías de sanidad de los distintos gobiernos autonómicos que contienen recomendaciones sobre actividad física.
Resultados

El 84% de las comunidades autónomas en España hacen algún tipo de recomendación sobre actividad física aeróbica y el 37% sobre fortalecimiento muscular. Sin embargo, las que tienen documentos en consonancia con los criterios de la OMS son: actividad física aeróbica (n=11, 58%), personas adultas (n=10, 53%), personas mayores (n=5, 26%), infancia/adolescentes (n=1, 5%); fortalecimiento muscular, personas adultas (n=6, 32%), personas mayores (n=3, 16%), infancia/adolescentes (n=1, 5%); equilibrio (n=5, 26%); al menos 10 minutos continuados de actividad física (n=6, 32%); recomiendan hasta 300 minutos semanales (n=10, 53%); intensidad de la actividad física (n=2, 11%).
Conclusiones

Las recomendaciones hacen referencia a la actividad física aeróbica y apenas tienen en cuenta el fortalecimiento muscular. Una comunidad autónoma se ajusta a las recomendaciones de la OMS. Las comunidades con mayores índices de envejecimiento y mayor porcentaje de infancia/adolescentes casi no hacen recomendaciones sobre actividad física de acuerdo con las directrices de la OMS.
Palabras clave: Políticas públicas de salud. Actividad física. Líneas guía. Recomendaciones. España

 

 

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